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Suco de Uva, os benefícios para a saúde na terceira idade

suco de uva

VôVó, o suco de uva é extremamente importante para quem está na terceira idade. Abaixo veja uma receita  e os benefícios que ela nos trás.

Sobre a receita

suco de uva

A bebida é rica em antioxidantes, ajudando a reforçar o sistema imunológico e combater os radicais livres de nosso organismo.

Um suco de uva bem gelado nesses dias quentes cai muito bem, não é mesmo?

E as crianças também adoram esse suco! Mas nada de dar bebida de caixinha para os pequenos!

Prepare um suco de uva natural, que é muito mais saudável, além de ser bem mais gostoso. Mas não exagere no açúcar!

Ingredientes para a receita do suco de uvas:

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 1 kg de uvas pretas (roxas);
  • 2 litros de água;
  • Adoçante ou açúcar para adoçar (pouca quantidade).

Modo de preparo:

suco de uva

  • Separe as uvas do cacho e lave bem cada uma delas.
  • Coloque as frutas em uma panela com os 2 litros de água e leve ao fogo.
  • Deixe ferver por alguns minutos.
  • Espere esfriar e coe o suco, espremendo em uma peneira.
  • O suco já está pronto para servir, mas se quiser, pode deixar por uma hora na geladeira para que fique gelado.
  • Se preferir, pode adicionar pedras de gelo.

No dia seguinte, você pode usar a polpa de uva que sobrou para preparar outro suco.

Assim você aproveita todo o suco presente na fruta e evita desperdícios.

Basta levar novamente ao fogo com 2 litros de água e depois bater no liquidificador.

Adoce e beba em seguida.

Benefícios do Suco de Uva:

suco de uva

Esse suco possui diversos benefícios para a nossa saúde, por isso deveria ser tomado com frequência por todos.

Para os hipertensos, o ideal é tomar um copo de suco de uva diariamente, para manter a pressão arterial mais baixa.

Além disso, a uva contém fitonutrientes que reduzem as chances de ocorrerem coágulos no sangue, além de evitar doenças cardiovasculares.

Também pode ser chamado de amigo do coração, pois deixa-o mais flexível, evitando muitos problemas.

Esses mesmos benefícios pode ser observado nos outros músculos do corpo.

E o melhor de tudo é que o suco de uva contém antioxidantes, que são capazes de reduzir as chances de aparecimento de câncer, especialmente o câncer de mama e de cólon.

A uva também é conhecida por ajudar no controle dos hormônios. Sabe-se que esse descontrole hormonal é uma das principais causas do câncer.

O cérebro também é favorecido pelo consumo diário do suco de uva.

Tomando um copo por dia, você faz com que seu cérebro funcione melhor, evitando assim, doenças relacionadas, como o Alzheimer, por exemplo.

Como já foi dito, a uva é rica em antioxidantes, que além de prevenir o câncer, é capaz de retardar o envelhecimento da pele.

Por isso, se você quer uma pele jovem e livre das rugas, faça o uso contínuo dessa deliciosa bebida. A presença de antioxidantes está relacionada à cor roxa da uva. Por isso, lembre-se de sempre consumir esses alimentos roxos, como as uvas, beterraba, amoras, cebola roxa, etc.

Eles são de extrema importância para a saúde.

E além disso tudo, o suco de uva ainda contém propriedades antibacterianas, ou seja, é capaz de eliminar as bactérias maléficas para o nosso corpo.

Ele evita as infecções externas e internas. Se tomado diariamente, ele é capaz de fortalecer o sistema imunológico evitando muitas doenças.

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