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Romã, fruta exótica que a natureza nos oferece

romã para a saúde dos idosos

A romã é uma fruta arredondada, a casca pode ser laranja ou avermelhada e as sementes pequenas parecem pequenos rubis.

A fruta é conhecida principalmente por prevenir e tratar os problemas cardiovasculares.

Além disso, a romã tem três vezes mais antioxidantes do que o vinho e o chá verde.

Ela possui vitamina C, A e ácido fólico.

A boa notícia é que a romã pode ser cultivada facilmente no quintal e por ser rico em nutrição, muitos dizem que ter uma romãzeira plantada em casa atrai fortuna.

Veja a seguir os benefícios da romã para sua saúde

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Combate a diabete

O suco da romã reduz o colesterol ruim mantendo as artérias limpas de qualquer gordura ou coágulo, a romã torna o sangue mais fino e com isso faz com que a diabetes seja controlada.

Reduz Osteoartrose

Ajuda a reduzir doenças, como aterosclerose e osteoartrite, conforme dito anteriormente, seu suco reduz o espessamento e endurecimento das artérias, também das cartilagens e articulações fazendo com que essas doenças possam ser curadas ou reduzidas com sua ingestão.

Protege os dentes

O suco da romã tem propriedades anti-bacterianas e anti-virais, com isso, reduz os efeitos da placa bacteriana, reduz o risco de cáries e infecções bucais e protege contra várias doenças orais.

Ajuda na luta contra o câncer

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A romã possui  antioxidantes, pessoas com tendência ao câncer de próstata e mama devem ingerir o suco da romã para reduzir esse risco, seu consumo regular ajuda na luta contra as células cancerígenas já existentes no organismo.

Melhora o funcionamento do coração

A ingestão regular de suco de romã mantém um bom fluxo de sangue no organismo, reduzindo o risco de doenças coronárias, pois diminui o endurecimento das artérias fazendo com que o fluxo de sangue seja saudável e inibindo assim o surgimento de doenças cardíacas e derrames.

Trata o estômago

Suas cascas e folhas servem para tratar doenças estomacais e diarreia, disenteria, cólera e problemas digestivos, o chá feito das folhas ajudam a aliviar esses problemas.

Desinflama a garganta

Inflamações de garganta e afonia são comuns, mas poucos sabem que o chá das cascas da romã tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que combatem os micro-organismos que causam as inflamações.

Fazer três gargarejos ao dia ajudam a aliviar a inflamação.

Diminui irritação nos olhos

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Fazer compressas mornas nos olhos com o chá das folhas da romãzeira ajudam a aliviar a irritação nos olhos e diminuem os sintomas de alergias e conjuntivite.

Deixa a pele firme e saudável

Por ter um alto nível de antioxidantes previnem o envelhecimento celular, o que faz com que  a pele fique firme e saudável .

Aumenta a imunidade

A romã é excelente no combate das doenças comuns, como gripes e viroses, ela fortalece o organismo aumentando a imunidade.

Conheça outros alimentos que ajudam a aumentar a imunidade, clicando aqui.

Receitas

A) Chá para inflamação de garganta

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Modo de preparo:

  • Ferva 150 ml (1 xícara de chá) de água com 6 g de cascas de romã por alguns minutos.
  • Coe e deixe tampado até amornar.
  • Faça gargarejos três vezes ao dia.

B) Suco de romã

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Ingredientes:

  • 2 litros de água;
  • ½ xícara de mel;
  • 2 pedaços de canela em pau;
  • 3 cravos-da-índia;
  • 20 romãs maduras.

Modo de preparo:

. Faça um chá com a água, o mel, a canela e o cravo.

. Coloque tudo junto em uma penal, ferva por uns dois minutinhos e, depois de esfriar, leve à geladeira.

. Lave as romãs e role-as sobre uma superfície com um pouco de força como se faz com o limão, para quebrar suas fibras e ele soltar mais suco.

. Abra a romã e bata em seu fundo com uma colher de pau para que saiam os carocinhos. Descarte a parte branca (ela é amarga).

. Coloque essas sementes em um pano de prato limpo e pressione-as para tirar o máximo de suco possível.

. Junte o líquido ao chá gelado, misture e sirva com gelo picado.

fonte: dica vida

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