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Receitas de drinks sem álcool e poucas calorias

drinks sem álcool

Sabemos que resistir às bebidas alcoólicas durante dietas é complicado. Quando o assunto é dieta, remete-se a bebidas e chás, sucos naturais e no máximo refrigerantes zero. Com o crescimento de receitas fitness e lights, os adeptos de dietas podem contar com uma gama de dicas de bebidas.

Evidentemente que o álcool pode comprometer os resultados de uma dieta, para isso iremos expor combinações de drinks se álcool e com poucas calorias. 

Permita-se a exceção

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Não podemos nos restringir apenas à rotina de uma dieta rigorosa. Isso pode acabar com sua motivação e sua satisfação pessoal em momento de lazer. No entanto, isso deve ser feito com cuidado. A redução de peso é uma tarefa difícil para muitos, e se torna ainda mais, quando nos sentimos aprisionados.

É fundamental permitir a diversão e uns bons drinks sem álcool ás vezes não faz mal a ninguém.

Você deve escolher o momento certo para essas exceções. Pode ter certeza que se deliciar com uns drinks sem álcool em uma festa especial ou em uma reunião com os amigos pode estimular ainda mais a busca pelo objetivo. E para não prejudicar muito sua dieta vale a pena você conhecer alguns drinks com menos calorias.

Bebidas para deixar seu drink mais gostoso

drinks sem álcool

Sabemos que a mistura de um drink é constituída por diversos ingredientes, quando devemos adaptar algumas receitas, precisamos de opções saudáveis e não menos saborosas. O alto teor alcoólico e calórico pode ser substituído pelos benefícios de ingredientes naturais em até doces.

Alguns ingredientes poderiam passar despercebidos, mas podem proporcionar sabor singular aos seus drinks sem álcool. A seguir você poderá conhecer alguns ingredientes mais saudáveis para preparar seus drinks se álcool seguindo seu gosto pessoal.

  • Leite de coco light;
  • Creme de leite light;
  • Leite condenado light;
  • Groselha;
  • Água de coco;
  • Água com gás;
  • Soda limonada zero.

Sem restrição de idade

drinks sem álcool

Os drinks sem álcool podem ser degustados por todas as idades. É importante apresentar variedades também para adolescentes e idosos que precisam manter o equilíbrio em sua alimentação. Os drinks podem ser consumidos sem qualquer preocupação, pois são livres de qualquer bebida alcoólica e feitos da forma mais natural possível.

Devo substituir refeições por drinks sem álcool?

drinks sem álcool

Jamais. Não se preocupe com as taxa calóricas contidas nas bebidas, elas não são prejudiciais à perda de peso, se consumidas de forma controlada e ocasional.

Mas as principais refeições não devem ser substituídas e devem conter diversos nutrientes fundamentais para manter seu metabolismo ativo.

Os drinks sem álcool devem ser ingeridos nos lanches e intervalos entre as principais refeições, em eventos ou ocasiões especiais.

Utilize os drinks como estímulo

drinks sem álcool

Você pode utilizar a criação de novo drinks como estímulo para conquistar o corpo que deseja. Sabemos que em alguns momentos há pouca motivação, falta de estímulo, então você poderá utilizar as novas combinações de bebida a seu favor.

Assuma metas, crie planos para conquistar seus objetivos, e compense a si próprio, reconheça seu esforço e resultado.

Marque suas conquistas com novos drinks sem álcool e compartilhe com os amigos, para que juntos possam reconhecer que o álcool é completamente dispensável em sua nova vida saudável.

Benefícios de uma vida sem álcool

drinks sem álcool

O que é importante saber é que o álcool é completamente dispensável em sua rotina.

Se você objetiva uma vida saudável, deve eliminar determinadas substancias que possam prejudicar o bom funcionamento do seu organismo.

  • Seu metabolismo permanecerá ativo;
  • Seu organismo absorverá os nutrientes de forma correta;
  • Taxa de glicose permanece equilibrada;
  • Corpo mais hidratado;
  • Maior resistência física para as atividades.

Redução calórica com a substituição do álcool

drinks sem álcool

Você sabe quantas calorias possuem as bebidas alcoólicas? Acredito que quando comparadas com os drinks sem álcool, reconhecerá o quão prejudicial pode ser para sua dieta.

Quando você ingeria 100ml de uma caipirinha, você consumia 250 calorias. Acredita que valia a pena junto com todos os malefícios?

300 ml de uma batida com leite condensado tradicional contém 350 calorias. Seria essa uma escolha saudável? Repense sobre suas escolhas e avalie as melhores opções para uma vida saudável.

Receitas de drinks sem álcool e com poucas calorias

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– Flamingo

  • 200 ml de suco de cranberry;
  • 200 ml de suco de abacaxi;
  • 200 ml de suco de limão;
  • 200 ml de água com gás;
  • rodela de limão para decorar.

Valor calórico: 300 ml (78 calorias)

– Coquetel de frutas sem álcool

  • 1 xícara (chá) de suco de laranja;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 beterraba;
  • 1 colher (sopa) de açúcar;
  • Cerejas a gosto.

Valor calórico: 200 ml (65 calorias)

– Batida de morango

  • 350 g de morangos;
  • 1 lata de leite condensado light;
  • 2 xícaras de chá de água mineral gasosa;
  • Gelo picado.

Valor calórico: 200 ml (56 calorias)

– Mojito adaptado

  • 8 folhas de hortelã;
  • ½ limão;
  • Bastante Gelo;
  • Água com gás ou água citrus;
  • Adoçante a gosto.

Valor calórico: 200 ml (51 calorias)

– Frutas mix

  • 50 ml de suco de abacaxi;
  • 50 ml de suco de maçã;
  • 50 ml de suco de caju;
  • 25 ml de suco de morango;
  • 1 colher de leite condensado light;
  • 1 colher de xarope de hortelã.

Valor calórico: 200 ml (88 calorias)

-Drink cítrico

  • 1 kg de melancia;
  • 2 limões;
  • 2 maçãs;
  • 500 ml de água com gás;
  • Adoçante ou açúcar a gosto.

Valor calórico: 200 ml (75 calorias)

-Drink energético

  • 1 lima da pérsia;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher de chá de beterraba;
  • 1 colher de chá de cenoura;
  • gelo a gosto.

Valor calórico: 200 ml (80 calorias)

– Pina colada

  • 100 ml de suco de abacaxi;
  • 30 ml de leite de coco light;
  • 20 ml de leite condensado light;
  • Soda limonada como complemento.

Valor calórico: 200ml (95 calorias)

– Sex on the Beach (Sem álcool)

  • Suco de laranja;
  • Suco de pêssego;
  • Groselha.

Valor calórico: 200 ml (76 calorias)

– Lagoa Azul (Sem álcool)

  • Xarope de limão;
  • Xarope de curaçau Blue;
  • Soda.

Valor calórico: 200 ml (95 calorias)

-Batida de Danoninho

  • Iogurte de morango;
  • Guaraná;
  • Suco de morango (natural ou em pó);
  • Creme de leite light;
  • Leite condensado light.

Valor calórico: 300 ml (105 calorias)

– Coquetel de banana

  • 150 ml de suco de abacaxi;
  • 1 banana amassada;
  • 2 bolas de sorvete de creme proteico.

Valor calórico: 200 ml (98 calorias)

– Coquetel de frutas

  • 300 ml de suco de uva concentrado;
  • 300 ml de suco de abacaxi;
  • 1 lata de creme de leite;
  • 1 lata de leite condensado;
  • 100 ml xarope de groselha;
  • 10 unidades de uva;
  • 500 ml de água filtrada;
  • 5 pedras de gelo.

fonte: mundo boa forma

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