Legumes & Verduras, Receitas Salgadas

2 receitas de purê com legumes. Que tal? Vamos fazer?

purê de batatas para idosos faz muito bem

2 receitas de purê com legumes. Que tal? Vamos fazer?

Já pensou em uma refeição perfeita para o seu almoço ou jantar?

Muitos preferem receitas mais light e que sejam também originais.

Um purê de batatas com legumes pode ser uma ótima opção, além de ser uma receita super prática, fácil, barata e saborosa.

Vamos conferir como você pode fazer esta maravilha?



Porque um simples purê de batatas tem que estar repleto de legumes, por exemplo?

Todo mundo sabe que o valor nutricional de vários desses alimentos somados são mais do que recomendados para a boa saúde.

Não é a toa que todos os médicos aconselham as crianças e idosos a comerem bastante legumes, desde a papinha, até as refeições mais bem formadas.

Existem uma grande variedade de legumes no mundo e cada um tem a sua peculiaridade.

O que ninguém pode negar é que eles são altamente nutritivos, possuem radicais livres, sais mineiras e um monte de outras vitaminas, que ajudam a formar o organismo da forma mais correta possível.

Purê de Batatas

purê ideal para idosos

O purê de batatas também é considerável super leve para qualquer refeições e quando misturado a alguns legumes, se torna ainda mais nutritivo.

Ele pode ser consumido tanto no almoço, quanto no jantar, já que não é um alimento muito pesado, além de poder ser acompanhados por diversos outros alimentos.

Neste caso, que tal aprender algumas deliciosas receitas para preparar aquele purê de batatas com legumes?

Confira logo abaixo!

Molho de Purê de Batatas Com Legumes

purê ideal para idosos
foto ilustrativa

Esta receita se encaixa na categoria de molhos, por ser bastante ralinha.

É super fácil de preparar e rende quatro porções.

Possui apenas 322 calorias por cada porção e fica pronta em apenas 30 minutos.

Quer experimentar?

Para isso, você vai precisar dos seguintes ingredientes.

AnteriorPróximo

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *