Saúde Física

Prevenção contra o calor excessivo

calor e verão para idosos

Nos dias mais quentes do ano, aumenta a preocupação com a saúde dos idosos. A médica geriatra, do Instituto de Geriatria do HAC, Dra. Gerusa Scanavez Rigo D´amici, sobre quais os cuidados devemos ter com a saúde dos idosos durante o verão.

Quais as principais queixas de saúde dos idosos durante o verão?

calor excessivo

Dra. Gerusa – Os idosos necessitam de cuidados especiais durante o verão, principalmente em relação à ingesta de líquidos, cuidados com o sol, alimentação e exercícios.

Quando as pessoas envelhecem, é diminuída a capacidade de adaptação ao calor.

O idoso tem menos sede, o que pode gerar um estado de desidratação crônica.

A percepção de calor também se encontra diminuída, chegando a sentir frio e a utilizar agasalhos mesmo durante o verão, fatores que diminuem a ingesta de água.

As altas temperaturas características do verão e a exposição excessiva sem os cuidados especiais podem causar desidratação e até mesmo hipertermia.

Os sintomas de alerta para a hipertermia são dores abdominais, contraturas musculares, vômitos, dor de cabeça, tontura, fraqueza, excesso ou falta de suor, sintomas neurológicos como irritabilidade, delírios, convulsão e coma.

Alguns problemas de saúde podem deixar o idoso mais vulnerável ao calor. São eles: insuficiência cardíaca, diabetes, enfisema, asma e demência.

A exposição ao sol e ao calor em excesso e em horários inadequados é uma situação que deve ter maior atenção.

A ingesta de água tratada e em quantidade satisfatória, mesmo não tendo sede, se manter em ambientes frescos, usar roupas leves, pode evitar graves problemas a saúde.

Quais outras patologias podem os acometer?

Dra. Gerusa – Os idosos apresentam baixa imunidade e ficam mais vulneráveis a infecções.

Por isso, é muito importante ingerirem água tratada, comer alimentos frescos e lavar as mãos.

As micoses, que são as infecções da pele causada por fungos, facilitados pelo calor e pela umidade, são também frequentes nesta população.

Como medidas preventivas, manter a pele seca, evitar locais quentes e úmidos, não andar descalço, usar roupas que facilitem a transpiração, não utilizar objetos de outras pessoas e higienizar bem os pés são medidas de fundamental importância.

A exposição repetida ao sol sem protetor solar pode levar ao câncer de pele, que afeta principalmente as pessoas de pele clara.

Importante é ficarem atento às lesões de pele, usar protetor solar e se expor ao sol em horários adequados.

Quais os problemas de saúde preexistentes podem ser agravados pelo calor?

câncer de pele não melanoma

Dra. Gerusa – Pacientes demenciados muitas vezes não lembram da hora de comer, pior ainda para beber água.

Por isso, esta deve ser ofertada com frequência para evitar a desidratação.

Pacientes com hipertensão e os com insuficiência cardíaca com muita frequência usam diuréticos, podendo ficar mais vulneráveis a desidratação.

Os asmáticos e enfisematosos, devido ao ar seco, podem ter quadros de descompensação da doença.

Isto tudo pode ser evitado ou pelo menos diminuir a chance de ocorrer se medidas simples forem tomadas, como a ingesta adequada de água, o uso de roupas leve, evitar ambientes muito quentes e mudanças de temperaturas muito bruscas.

Quer saber mais sobre a hidratação? Clique aqui

A médica geriatra deixa algumas dicas para cuidar dos idosos na estação mais quente do ano:

câncer de pele nos idosos

  • Beber quantidade de água satisfatória durante o dia.
  •  Ingerir água tratada.
  • Usar roupas leves e com cores claras.
  • Procurar abrigo em locais cobertos a arejados.
  • Evitar atividades extenuantes na parte mais quente do dia.
  • Usar filtro solar, chapéu e boné ao sair no sol.
  • Evitar tomar café e álcool, pois são bebidas que contribuem para a desidratação.
  • Consumir alimentos frescos.
  • Usar medicamentos somente com orientação médica.

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