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Limonada, ela é poderosa para a saúde

Por que a limonada é tão poderosa ?

Veja 10 benefícios da bebida:

Uma boa opção de suco com limão é através da água detox, que ajudam a limpar as impurezas do organismo e desinchar o corpo.

Dona de propriedades nutricionais poderosas para a saúde, o suco de limão é um grande aliado para nossa alimentação diária.

Além de refrescante e muito saborosa, a bebida ajuda no combate de diversas doenças, fortalecendo o organismo como um todo.

Do limão faça uma limonada!

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Muito consumido por nós brasileiros, principalmente nas épocas de temperatura mais quentes, por causa de sua refrescância, o suco de limão é uma poderosa opção alimentar para a nossa saúde, independente do clima.

Considerado um superalimento, a fruta carrega um verdadeiro arsenal de nutrientes ao bom funcionamento do organismo.

Conheça 10 benefícios de se consumir uma boa limonada no dia a dia!

Segundo a nutricionista Giovana Morbi, dizer que o limão é um superalimento não é um mero elogio, mas sim um fato.

Ele não só adiciona sabor a diversos pratos, como oferece muitos benefícios à saúde.

“O suco é rico em antioxidantes, razão pela qual o limão é utilizado no tratamento de diversas doenças”, destaca a profissional, apresentado as razões para consumirmos essa bebida:

10 motivos para consumirmos suco de limão diariamente

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Evita a propensão de pedras nos rins:

Ingerir meia xícara de limonada natural diariamente, proporciona a produção do citrato, um sal que impede a formação das pedras no organismo.

Alivia as dores de garganta:

Acrescido de mel, o suco ou chá de limão, ameniza os sintomas da dor de garganta.

Uma boa sugestão é acrescentar gengibre, que além de desintoxicante, ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório.

Para emagrecer:

O limão está entre as frutas que são ricas em pectina, uma fibra natural que controla a glicemia e ajuda a combater a fome.

Fornece energia para o corpo:

Além de energia, o limão também é um aliado ao bom humor.

Consuma 1/2 copo de água morna com limão e perceba a diferença.

A fruta ajuda a limpar o estômago, purificar o sangue e proteger o organismo de muitas doenças, beneficiando o funcionamento do organismo.

Alivia nas coceiras:

A união do suco de limão com o amido de milho pode ser a sua solução para as picadas de inseto, ameniza a coceira e a dor quando passado sobre a pele.

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Ótimo para digestão:

O suco de limão elimina os resíduos e toxinas do corpo. Ele auxilia na produção de bile no fígado, que é um ácido necessário para a digestão.

A dica é misturar o suco de limão com a farinha de linhaça, segundo pesquisas, a ingestão dessa mistura 30 minutos antes da refeição, inibe o apetite, devido à presença da pectina, trazendo a sensação de saciedade e promovendo a perda de peso.

Atua no combate ao câncer:

O limão contém propriedades alcalinizantes e desintoxicantes que evitam a propensão das células cancerígenas.

Rico em potássio:

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Um dos minerais mais importantes para o bem-estar do corpo também é encontrado no limão.

Durante todo o dia, perdemos esse mineral, através do suor, por exemplo, e uma boa maneira de repor não é só através da banana, consumir suco de limão pela manhã é uma boa sugestão.

Abaixa a febre:

O limão contribui para abaixar a temperatura do corpo, segundo pesquisas.

Um suco de limão pode ser uma boa pedida!

Equilibra o pH do sangue:

É uma das frutas mais alcalinizantes, apesar de ácido, ajuda a nivelar o pH, beneficiando o organismo.

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Água detox:

Tomar a água detox ao longo do dia pode ajudar a expelir as impurezas do organismo e desinchar o corpo.

Corte fatias de limão e pepino, acrescente hortelã em uma jarra de água.

Deixe na geladeira durante a noite. Experimente!

*Giovana Morbi é nutricionista, formada pelo Centro Universitário São Camilo e atua em São Paulo. CRN-SP: 34076

fonte: taeq

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