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Jogos fáceis e simples ajudam na terceira idade

jogos simples para idosos

Segundo especialistas, idosos não apenas se divertem, mas fazem amizades e garantem melhor saúde mental.

Você já notou que muitos idosos fazem palavras cruzadas, ou se reúnem nas praças para jogar dominó, baralho, dama e xadrez?

Eles podem até fazer isso ingenuamente, sem imaginar o quanto tais atividades são importantes para a saúde mental e a prevenção de doenças degenerativas.

Entretanto, Ildete Dantas, 67, sabe bem o quanto uma simples partida do primeiro jogo faz uma grande diferença na mente dela.

“Além de ser um ótimo passatempo, é um jogo que exige muito da nossa memória, do raciocínio.

Você tem que usar aritmética para somar os pontos e é um exercício muito bom para quem tem certa idade, porque você faz um treino de memória fantástico.

A turma aprecia muito o dominó, é prazeroso, um esporte”, diz a jornalista aposentada, ao ressaltar que é amante da brincadeira há duas décadas.

Aos 65 anos, Márcio Armstrong pratica uma variedade de atividades e diz que “se sente ótimo” com o entretenimento.

“Os meus jogos preferidos são: dama, dominó e baralho.

Desde que comecei a jogar, há dez anos, minha memória melhorou. Já consigo decorar e lembrar mais coisas do que antes”, declara o autônomo, que não abre mão da diversão nem um dia.

“Eu treino sozinho para ganhar dos meus amigos no fim de semana”, revela aos risos.

De acordo com especialistas, a prática desses jogos serve como método preventivo de doenças senis, inclusive, o Mal de Alzheimer, a forma mais comum de demência.

Por isso, todas as pessoas, principalmente quem está próximo (ou já chegou) aos 60 anos, devem ser incentivadas a jogar.

Para a psicóloga Paula Coelho, 29, que trabalha na instituição há três anos, os benefícios passam despercebidos.

jogo simples para idosos

“Os jogos ajudam de várias formas.

Tem várias questões: a cognição, o raciocínio lógico, a coordenação motora, a inteligência e a memória.

À medida que joga, o idoso desenvolve cada vez mais esses aspectos”, declara.

“O próprio idoso acha que é bobagem, porque não está enxergando que ali pode aprimorar a saúde dele.

É algo simples que precisa ser incentivado.

Os jogos só têm, acrescenta muito a vida deles”, completa.

Pelo bem físico e mental

Segundo a médica Camila Gomes, 31, pós-graduada em geriatria pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais (FCMMG), o jogo é um exercício cerebral eficiente, que estimula o funcionamento e extensão da memória e do trabalho neuronal.

A inteligência, capacidade perceptiva e motora do ser humano; a atenção, a linguagem responsável pela fluência verbal, nomeação e compreensão; a memória visual e espacial, o raciocínio e as funções de execução.

“Os jogos são indicados, pois melhoram a memória semântica.

Eles exercitam áreas do cérebro, que vão atrofiando com o processo de envelhecimento.

Não existe idade para começar, porém, quanto mais cedo a prevenção, melhor é o resultado”, ressalta a profissional amazonense, que atua na área há dois anos.

Estratégia contra a solidão

Segundo a psicóloga da FDT, Paula Coelho, esses passatempos lógicos estimulam uma série de elementos sensoriais de extrema importância para quem já chegou à terceira idade.

As palavras cruzadas, típico jogo dessa fase da vida, é um dos mais citados como responsáveis pelo benefício de manter uma mente saudável por uma vida longeva.

Mas, os outros tipos, com mais de um participante, também são indicados.

E, como a solidão é um sentimento que acompanha os idosos, afirma que o convívio social é muito importante para que eles não se sintam deprimidos.

A integração, a capacidade de ouvir, prestar atenção, reter informação e de aprender controlar a ansiedade é desenvolvida no momento da diversão.

A partir dos estímulos corretos e adequados, o cérebro pode se “reformular”, proporcionando mais qualidade de vida e saúde mental ao idoso.

“Outro benefício é a socialização.

Depois que se aposenta, a pessoa perde as atividades do dia a dia, vai sendo deixado de lado pela família e pela sociedade.

Os jogos são uma forma de se manter integrado dentro de um grupo, onde ela poderá interagir com outras pessoas, trabalhar a questão da cooperação.

Jogar com os netos, por exemplo, é uma forma de melhorar o relacionamento interpessoal em família”, enfatiza.

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Saiba +

Conhecida por causar lentidão dos movimentos motores, tremores, rigidez e instabilidade muscular, a doença de Parkinson também pode ter sintomas como: distúrbios de sono, alteração do olfato, constipação intestinal e depressão.

Quadros clínicos que muitas vezes passam despercebidos ou são confundidos com outros problemas de saúde.

Se cuida VôVó.

fonte: acritica

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