Saúde Física

Os diferentes tipos de colesterol na terceira idade

colesterol nos idosos

Os diferentes tipos de colesterol na terceira idade.

Nós do AVôVó, nos preocupamos muito com a sua saúde.

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E ela passa sem dúvida alguma com relação a uma das doenças que mais atinge os idosos que é o colesterol.

Para tantos, vamos entendo um pouco sobre ela: todos sabem que o excesso prejudica a saúde.

O excesso deve ser evitado em todas as etapas da vida e, sem perder o foco, com o colesterol não é diferente.

Ele, o colesterol, é essencial para o funcionamento do organismo, mas em níveis equilibrados.

O excesso é prejudicial para o coração, favorecendo doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e infartos.

Essa substância é considerada um tipo de gordura produzida em nosso organismo.

Presente em alimentos de origem animal, como carne, leite integral e ovos, desempenhando papéis importantes na produção de hormônios e vitamina D.

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Nem todo colesterol é igual.

Existem dois tipos que são diferentes e desempenham funções diferentes, o LDL e o HDL.

O LDL é considerado mau colesterol, levando-o para os tecidos e favorecendo o acúmulo nas paredes internas das artérias, diminuindo o fluxo do sangue.

Esse acúmulo forma placas de gordura responsáveis por infartos e acidentes vasculares cerebrais.

Já o HDL, lado bom nessa história, retira o colesterol dos tecidos e das artérias e leva-o para o fígado, onde é metabolizado e excretado pelo intestino.

Os números dos brasileiros são alarmantes, cerca de 40% da população têm colesterol alto.

O fator de risco também está mais associado à população mais velha.

Ou seja, 25,9% das pessoas com mais de 60 anos apresentam altas taxas.

Enquanto apenas 2,8% dos jovens com idade entre 18 e 29 anos dizem ter esse problema de saúde.

Então, o que podemos fazer para neutralizar esse problema?

–  Primeiramente, realizar exames para verificar como anda o nível do mesmo.

–  Caso esteja muito alto, consultar um médico é imprescindível.

–  Temos que tomar duas atitudes simples, mas que requerem disciplina e atitude.

–  Tomar cuidados na alimentação, equilibrando os alimentos em uma dieta regrada, e praticar atividades físicas regularmente.

–  Praticar natação, corrida ou caminhada, futebol, pedalar nas bicicletas e jogar tênis elevam o bom e eliminam o mau.

Se você quiser saber mais em detalhes sobre a caminhada, clique aqui

–  Na alimentação, evitar gorduras saturadas, possibilitando perda de peso para aqueles com índice de massa corporal elevado, reduzindo as tendências de sofrer com as doenças relacionadas.

colesterol nos idosos

Os brasileiros estão morrendo todos os dias por problemas cardíacos, entre eles o colesterol.

Vamos levantar da cama, sacudir à poeira dos tênis de corrida e dar a volta por cima.

Nós aqui, do Avôvó, estamos torcendo para que você tome essa atitude.

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