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Chá de hortelã, benefícios e precauções

chá de hortelã

O chá de hortelã é o sabor favorito para muitos bebedores de chá.

É comumente associado como refrescante em tempos de calor.

Além de ser muito saboroso, também existem muitos benefícios para quem beber chá de hortelã.

Entender esses benefícios pode ajudá-lo a aproveitar melhor sua saúde.

Mas não se esqueça: nenhum tratamento começa bem se você não conversar com seu médico primeiro.

Ele te ajudará te encaminhando para os melhores tratamentos e cuidados com a sua saúde.

Veja os benefícios do chá de hortelã:

Aliviar problemas de estômago

Hortelã é considerado eficiente contra problemas de estômago e pode ajudar com a síndrome do intestino irritável, náuseas, dores de estômago, diarreia ou constipação.

As pessoas muitas vezes acham mais fácil consumir chá de hortelã porque ele não contém açúcar, já que as balas podem irritar ainda mais o estômago.

chá de hortelã

Ajuda na digestão

Hortelã age como um carminativo refrescante.

Ajuda a aliviar a dor no trato digestivo, ajudando os gases a se moverem através de seu estômago e intestinos depois de ter comido.

Em muitas culturas, hortelã será servido depois de ter comido para promover o fluxo de bile para que o seu corpo vá digerir os alimentos mais facilmente.

Aliviar náuseas, febre e tosse

Especialistas afirmam que as folhas de hortelã podem criar um chá que vai ajudar a manter a náusea longe e sanar um estômago “nervoso” ou enjoado que muitas pessoas sentem ao viajar em um carro, avião ou barco.

A qualidade antiespasmódica da hortelã pode ajudar a prevenir o vômito.

As propriedades analgésicas do chá podem ajudar a acalmar e relaxar os músculos do estômago e do intestino, ajudando também com problemas relacionados a estes órgãos.

chá de hortelã

Impulsionar o sistema imunológico

Muitas pessoas consomem chá de hortelã quando eles estão sofrendo com gripe ou resfriado, pois é rico em cálcio, vitamina B e potássio, que pode dar o sistema imunológico um impulso.

Alguns afirmam que beber chá de hortelã pode ajudar a manter os casos de asma leve sob controle, embora os profissionais médicos duvidam desta informação.

Estes ingredientes podem ajudar a aliviar os sintomas da sua doença e impedi-lo de ficar doente no futuro.

Reduzir mau hálito

Aqueles com mau hálito podem saborear chá de hortelã para ajudar a incentivar um cheiro mais agradável.

Beber em uma base regular é creditado como responsável em ajudar a livrá-lo de forma permanente dos sintomas de mau hálito que podem ser desconfortáveis ou embaraçosos, mas a ciência por trás dessas afirmações é um pouco discutível.

Aliviar o estresse

O gosto e o cheiro de hortelã-pimenta são conhecidos para ajudar a aliviar o estresse.

Beber chá de hortelã pode ajudar as pessoas a dormir mais facilmente à noite.

Alguns acreditam que este alívio do estresse  está ligada a melhoria do sistema imunológico que esta bebida proporciona.

Outros Benefícios

Alguns afirmam que o chá de hortelã pode suprimir o apetite, útil para aqueles que estão tentando perder peso.

Outros pensam que dar um chá de hortelã pode ajudar a gerenciar a cólica.

Outros ainda descobriram que pode ajudar a reduzir o desconforto associado a dores de cabeça ou enxaquecas.

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chá de hortelã

Precauções e efeitos colaterais do chá de hortelã

Refluxo ácido

Aqueles que têm a doença do refluxo gastresofágico podem ver um aumento em seus sintomas ao beber chá de hortelã, porque este chá vai relaxar os músculos do estômago e os músculos do esfíncter.

Isso pode levar ao ácido do estômago para fluir até o esôfago e agravar os sintomas já existentes.

Precauções para mulheres grávidas

Beber chá de hortelã durante a gravidez pode provocar o útero para relaxar, o que pode aumentar o risco de ter um aborto.

Não há evidência científica que atualmente observa especificamente que os chás vão aumentar este risco.

Aquelas que têm um histórico de abortos espontâneos devem tomar cuidado e se abster de beber, enquanto elas estão tentando engravidar ou durante a gravidez.

Também é aconselhável que as pessoas que estão amamentando evitem beber chás de hortelã.

Isso pode ser perigoso para bebês e crianças pequenas.

chá de hortelã

Interações com outros medicamentos

Em alguns casos verificou-se que o chá de hortelã interagiu negativamente com outros medicamentos.

Se estiver tomando qualquer medicamento, você deve ter o tempo para confirmar com seu médico sobre se é ou não é seguro para você consumir.

Especialmente se você está pensando em beber este chá regularmente como parte de um regime de saúde.

Se você tem algum tipo de alergia a mentol, você deve evitar beber chá de hortelã, pois isso aumenta o risco de efeitos colaterais.

Você também deve evitar beber caso se você sofra de asma, uma vez que pode aumentar os sintomas.

Consequências da overdose

Overdose de qualquer erva pode ter efeitos adversos sobre a saúde em geral, e isto vale também para a hortelã.

Se você consumir uma quantidade excessiva pode causar cólicas, diarreia, sonolência, dores musculares, diminuição da frequência cardíaca e tremores.

Uma overdose é extremamente rara.

Para evitar essa condição você deve tomar cuidado quando você está preparando o seu chá.

Verifique a quantidade de folhas que estão sendo usadas ​​em cada copo para determinar se a dose está dentro do limite recomendado.

Idealmente, cada xícara deve conter em torno de um grama ou colher de chá para cada 150 ml de água que está sendo usada para ferver o chá.

Você não deve beber mais do que duas a três porções por dia para evitar os efeitos colaterais potenciais.

O Avôvó faz questão de abordar temas tão importantes como este.

O chã de hortelã está na rotina de muitos e não deve ser deixado de lado.

Utilizem as informações selecionadas para melhorar a alimentação e redobrar a consciência corporal.

Estamos sempre pensando em vocês!

Fonte: saúde melhor

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