O que é que realmente acrescenta felicidade à idade avançada? Quais seriam aquelas pequenas coisas que fazem toda diferença no dia a dia ainda que nem sempre a gente se dê conta delas.

A terceira idade já não é mais a mesma, faz tempo. Tendo algum dinheiro e saúde, qualquer idoso tem ao seu alcance um leque de oportunidades antes impensável que inclui todo um pacote de serviços especializados para atenuar os desgastes do tempo no corpo e na mente e tratamentos médicos que prometem nos fazer chegar nas fronteiras longevidade humana.

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1. “Poder viajar sentado no ônibus.

Mas antes: ter a garantia de que o ônibus vai parar no ponto em que você está, para apanhá-lo”, diz a jornalista. Fiscalização das leis que garantem a preferência de idosos, além de uma infraestrutura mais adequada, são fundamentais para manter a independência e a autonomia e uma obrigação de governos e da sociedade, defende Léa.

2. Outra a dica é ter um bicho:

Cachorro, papagaio, passarinho, gato, o quem for. “Há uma troca grande de afeto entre humanos e animais e eles são de grande fidelidade. Ótima companhia” . Animais dão complementaridade às relações humanas e têm a capacidade quase inesgotável de dar e receber afeto.

3. Outra chave para a autonomia é cuidar da saúde.

Ter condições para cuidar de si próprio é importante. A meta é conseguir “amarrar o cadarço do tênis com o pé no chão sem precisar cruzar a perna”, brinca Léa Maria. Para garantir um corpo forte e saudável, é fundamental cuidar da alimentação e manter atividades físicas que ajudem a desenvolver a flexibilidade, o equilíbrio e a força.

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4. “Equilibrar-se entre a ação.

Continuar trabalhando ou, pelo menos, produzindo – e a reflexão” é o jeito ideal de manter-se em contato com os outros e consigo mesmo. E nem estamos falando de carteiras assinadas e contra-cheque no final do mês. Atividades produtivas podem incluir desde trabalhos voluntários até tomar conta dos netos para que os pais possam trabalhar.

5. O novo idoso não é apenas uma nova força consumidora de produtos e serviços, mas é também capaz de ter projetos, de ocupar-se, de refletir sobre seu momento. 

E de extrair satisfação nisso. Por que não planejar uma viagem, uma aventura? Ou organizar um encontro romântico com o parceiro? Começar a escrever um blog, cultivar amigos nas redes sociais, falar com os netos via skype são algumas das inúmeras formas de enriquecer o cotidiano.

6. Preparar-se financeiramente para o avanço da idade.

A recomendação dos especialistas é que você comece a pensar em poupar para a aposentadoria aos 25 anos. É claro, que nem sempre isso é possível. Ainda assim, hoje, boa parte dos idosos não dependem exclusivamente da renda da aposentadoria do INSS para viver e, inclusive, conseguem até ajudar a família com rendimentos adicionais. Independência financeira é essencial para uma velhice tranquila.

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7. O envelhecimento convoca a um balanço de experiências infindáveis.

A transformação do corpo, a espiritualidade, o senso de realização, a autodescoberta. Mergulhar de cabeça nessas questões faz parte do autoconhecimento, mas é essencial um certo bom-humor. “Sentir do fundo do coração que a vida é uma história às vezes cômica, outras, dramática”, diz Léa.

8. O idoso feliz é dono dos próprios espaços.

Principalmente os interiores. Léa recomenda “saber sair de cena com classe quando chegar o momento para usufruir com calma a vida nos seus aposentos”.

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