Receitas Salgadas

3 molhos para saladas fáceis de fazer e deliciosos

molho para salada aos idosos

Não são todas as pessoas que gostam de comer salada, mas os vegetais são essenciais para conquistarmos uma alimentação saudável. Não são só as crianças que tem dificuldade. Veja três tipos de molho que estamos sugerindo!

O Portal Avôvó vai te ensinar a fazer três tipos de molho para saladas. Eles são fáceis de preparar e super deliciosos. Além disso, você pode prepará-los e depois guardar na geladeira, pois o consumo em média é de uma semana.

salada para idosos

A sugestão surgiu como resposta a varias avós que tem dificuldade de convencer os netos a comerem saladas. As refeições estão por conta de muitas avós – Nos meses de férias ou no dia-a-dia na casa da vovó – e não podemos deixá-los sem comer vegetais variados. Vejam as receitas e bom apetite!

1. Molho Italiano

molho italiano
foto ilustrativa

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de azeite;
  • 2 colheres (sopa) de vinagre ou suco de limão;
  • 1 colher (chá) de orégano;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

2. Molho com mel e mostarda

molho de mostarda e mel
foto ilustrativa

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de mostarda;
  • 1 colher (sopa) de mel;
  • 3 colheres (sopa) de azeite;
  • 1 colher (sopa) de vinagre ou suco de limão;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

3. Molho Ranch

molho ranch
foto ilustrativa

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de maionese;
  • 1/2 xícara de iogurte natural;
  • 1 colher (chá) de salsa desidratada;
  • 1 colher (chá) de alho desidratado;
  • 1 colher (chá) de cebola desidratada;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo

  • Para os três molhos o basta juntar os ingredientes em um recipiente e misturar.
  • No caso do molho ranch, se você usar alho e cebola desidratados, o melhor é bater com um mixer ou no liquidificador para ficar liso e homogêneo.
  • Sobre a validade dos molhos, o italiano e o de mostarda e mel aguentam bem 1 semana na geladeira.
  • O ranche aguenta de 3 a 5 dias também na geladeira, mas se você fizer com alho e cebola frescos, este tempo vai diminuir pela metade.

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